Comment se déroule une séance ?

Mes cours sont composés d’asanas (postures) coordonnées avec le souffle s’alternant avec des temps d’accueil, d’un temps de relaxation en fin de séance, et parfois une méditation et un pranayama (pratique spécifique du souffle).

Lors des stages et ateliers, j’intègre des propositions très variées en lien avec la corporalité, la psychologie du yoga, la créativité, les sens, les énergies…

A qui s’adressent les cours ?

Je souhaite proposer des cours accessibles et adaptés à tous. J’essaye de d’offrir un cadre ouvert afin que chacun.e ait l’espace de s’écouter et pratique à son rythme. Dans mes cours il y a des élèves de tout âge, des sportifs, des personnes avec une mobilité réduite, des personnes âgées…
J’accorde une importance primordiale à la respiration, aux temps d’écoute et à la relaxation.

Il n’y a aucun pré-requis pour pratiquer à part votre envie !

Pourquoi pratiquer le yoga ?

Connue pour améliorer le bien-être physique en développant souplesse et tonicité, la pratique du yoga favorise la circulation de l’énergie, améliore la concentration et le sommeil, régule les émotions et les tensions… Et elle est surtout un formidable voyage vers la connaissance de soi et la paix intérieure aidant à aborder la vie avec clarté et sérénité. Si une pratique occasionnelle permet de ressentir quelques bienfaits, la pratique régulière est une réelle voie de transformation.  Il n’y a aucun pré-requis pour pratiquer.

Soyez bienvenu·e, et venez comme vous êtes 🙂